Meta-descrição: Confira neste artigo dicas para manter a postura correta ao sentar e evitar dores na coluna!
A postura de uma pessoa diz muito a seu respeito, seja em relação a sua personalidade, humor e principalmente, a sua saúde. Você consegue manter a postura correta ao sentar ou sente dores, desconforto e precisa mudar de posição o tempo todo?
Saiba que se a sua resposta foi afirmativa para sentir dores e desconfortos, isso pode ser um problema muito mais simples de resolver do que você imagina! E nesta breve leitura você vai poder conferir dicas que vão te ajudar.
Todavia, nunca dispense uma avaliação especializada com um médico ortopedista ou um fisioterapeuta, principalmente se as suas dores são muito fortes e constantes, ok?
Confira então mais sobre a importância de manter a postura correta ao sentar e dicas:
A importância de manter uma boa postura para sua qualidade de vida
Nossa postura está ligada a nossa forma de se comportar no mundo e em qualquer ambiente.
Nuances na postura podem transmitir informações de comunicação não verbal ou mesmo demonstrar sentimentos e atitudes determinadas. Outra questão muito importante sobre a sua postura, é que ela diz respeito a saúde da sua coluna e condicionamento físico em geral.
Manter a postura correta ao sentar previne compensações musculares que causam pressão no nervo ciático e desgastes nas articulações. Isso também permite maior oxigenação cerebral, o que beneficia a saúde como um todo e a otimização dos processos cognitivos.
Se você passa muito tempo na postura sentada, seja para trabalhar ou estudar, é imprescindível que você cuide da sua postura, tanto para evitar danos à sua saúde quanto para se concentrar melhor!
Saiba também que uma boa cadeira de escritório pode te ajudar muito a melhorar a sua postura.
Uma boa postura envolve:
1. Fortalecimento e alongamento: a falta deles compromete a postura por uma questão anatômica.
2. Comportamento e personalidade: pessoas tímidas tendem a se encolher mais e desenvolver escoliose, por exemplo.
3. Humor e sentimentos diante da vida e acontecimentos: a depender de como você está se sentindo, sua postura pode estar mais otimizada e confiante, ou mais triste e encurvada.
A postura também é considerada um tipo de apresentação pessoal. Uma postura correta ao sentar pode fazer grande diferença em uma entrevista de emprego ou até mesmo naquele encontro especial! Entenda:
A importância de manter uma boa postura para sua imagem pessoal
Utilizar a postura correta ao sentar demonstra elegância, etiqueta e domínio espacial e corporal.
Essa é uma informação que é transmitida automaticamente para quem quer que seja e acredite, ela faz muita diferença na forma como as pessoas vão enxergar você.
Se pretende causar uma boa impressão social, além de estar observando a sua saúde, você não pode deixar de observar a sua postura corporal. Seja ao sentar ou andar, falar, interagir com objetos, gesticular, etc.
Uma postura desleixada ou excessivamente tensa, e até mesmo sensual, pode comprometer aquela sua entrevista para o emprego dos sonhos!
Nós selecionamos nesse artigo três dicas que vão ajudar você a manter a postura correta ao sentar. Confira:
3 dicas para manter a postura correta ao sentar
Confira como manter a postura correta ao sentar:
1. Mantenha a sua coluna ereta, se o encosto for fundo, ajuste o assento. Não deixe que a inclinação entre seu quadril e escápulas seja muito extensa.
2. Mantenha os ombros relaxados e preste atenção se não está projetando seu pescoço para frente de modo excessivo. Essa projeção se tornou comum pelo uso dos celulares e prejudica muito sua cervical.
3. Pratique uma atividade física e mantenha uma prática de alongamento regular. Má postura pode ser falta de fortalecimento da musculatura.
E você como está se sentando?
3 dicas para manter a postura correta ao sentar
A postura de uma pessoa diz muito a seu respeito, seja em relação a sua personalidade, humor e principalmente, a sua saúde. Você consegue manter a postura correta ao sentar ou sente dores, desconforto e precisa mudar de posição o tempo todo?
Saiba que se a sua resposta foi afirmativa para sentir dores e desconfortos, isso pode ser um problema muito mais simples de resolver do que você imagina! E nesta breve leitura você vai poder conferir dicas que vão te ajudar.
Todavia, nunca dispense uma avaliação especializada com um médico ortopedista ou um fisioterapeuta, principalmente se as suas dores são muito fortes e constantes, ok?
Confira então mais sobre a importância de manter a postura correta ao sentar e dicas:
A importância de manter uma boa postura para sua qualidade de vida
Nossa postura está ligada a nossa forma de se comportar no mundo e em qualquer ambiente.
Nuances na postura podem transmitir informações de comunicação não verbal ou mesmo demonstrar sentimentos e atitudes determinadas. Outra questão muito importante sobre a sua postura, é que ela diz respeito a saúde da sua coluna e condicionamento físico em geral.
Manter a postura correta ao sentar previne compensações musculares que causam pressão no nervo ciático e desgastes nas articulações. Isso também permite maior oxigenação cerebral, o que beneficia a saúde como um todo e a otimização dos processos cognitivos.
Se você passa muito tempo na postura sentada, seja para trabalhar ou estudar, é imprescindível que você cuide da sua postura, tanto para evitar danos à sua saúde quanto para se concentrar melhor!
Saiba também que uma boa cadeira de escritório pode te ajudar muito a melhorar a sua postura.
Uma boa postura envolve:
1. Fortalecimento e alongamento: a falta deles compromete a postura por uma questão anatômica.
2. Comportamento e personalidade: pessoas tímidas tendem a se encolher mais e desenvolver escoliose, por exemplo.
3. Humor e sentimentos diante da vida e acontecimentos: a depender de como você está se sentindo, sua postura pode estar mais otimizada e confiante, ou mais triste e encurvada.
A postura também é considerada um tipo de apresentação pessoal. Uma postura correta ao sentar pode fazer grande diferença em uma entrevista de emprego ou até mesmo naquele encontro especial!
Entenda:
A importância de manter uma boa postura para sua imagem pessoal
Utilizar a postura correta ao sentar demonstra elegância, etiqueta e domínio espacial e corporal.
Essa é uma informação que é transmitida automaticamente para quem quer que seja e acredite, ela faz muita diferença na forma como as pessoas vão enxergar você.
Se pretende causar uma boa impressão social, além de estar observando a sua saúde, você não pode deixar de observar a sua postura corporal. Seja ao sentar ou andar, falar, interagir com objetos, gesticular, etc.
Uma postura desleixada ou excessivamente tensa, e até mesmo sensual, pode comprometer aquela sua entrevista para o emprego dos sonhos!
Nós selecionamos nesse artigo três dicas que vão ajudar você a manter a postura correta ao sentar. Confira:
3 dicas para manter a postura correta ao sentar
Confira como manter a postura correta ao sentar:
1. Mantenha a sua coluna ereta, se o encosto for fundo, ajuste o assento. Não deixe que a inclinação entre seu quadril e escápulas seja muito extensa.
2. Mantenha os ombros relaxados e preste atenção se não está projetando seu pescoço para frente de modo excessivo. Essa projeção se tornou comum pelo uso dos celulares e prejudica muito sua cervical.
3. Pratique uma atividade física e mantenha uma prática de alongamento regular. Má postura pode ser falta de fortalecimento da musculatura.
E você como está se sentando?
Colaboração: Thiago Silva