Anuncie aqui

3 dicas para manter a postura correta ao sentar

Meta-descrição: Confira neste artigo dicas para manter a postura correta ao sentar e evitar dores na coluna!

A postura de uma pessoa diz muito a seu respeito, seja em relação a sua personalidade, humor e principalmente, a sua saúde. Você consegue manter a postura correta ao sentar ou sente dores, desconforto e precisa mudar de posição o tempo todo?

Saiba que se a sua resposta foi afirmativa para sentir dores e desconfortos, isso pode ser um problema muito mais simples de resolver do que você imagina! E nesta breve leitura você vai poder conferir dicas que vão te ajudar.

Todavia, nunca dispense uma avaliação especializada com um médico ortopedista ou um fisioterapeuta, principalmente se as suas dores são muito fortes e constantes, ok?

Anuncie aqui

Confira então mais sobre a importância de manter a postura correta ao sentar e dicas:

A importância de manter uma boa postura para sua qualidade de vida

Nossa postura está ligada a nossa forma de se comportar no mundo e em qualquer ambiente.

Nuances na postura podem transmitir informações de comunicação não verbal ou mesmo demonstrar sentimentos e atitudes determinadas. Outra questão muito importante sobre a sua postura, é que ela diz respeito a saúde da sua coluna e condicionamento físico em geral.

Manter a postura correta ao sentar previne compensações musculares que causam pressão no nervo ciático e desgastes nas articulações. Isso também permite maior oxigenação cerebral, o que beneficia a saúde como um todo e a otimização dos processos cognitivos.

Se você passa muito tempo na postura sentada, seja para trabalhar ou estudar, é imprescindível que você cuide da sua postura, tanto para evitar danos à sua saúde quanto para se concentrar melhor!

Saiba também que uma boa cadeira de escritório pode te ajudar muito a melhorar a sua postura.

Uma boa postura envolve:

1. Fortalecimento e alongamento: a falta deles compromete a postura por uma questão anatômica.

2. Comportamento e personalidade: pessoas tímidas tendem a se encolher mais e desenvolver escoliose, por exemplo.

3. Humor e sentimentos diante da vida e acontecimentos: a depender de como você está se sentindo, sua postura pode estar mais otimizada e confiante, ou mais triste e encurvada.

A postura também é considerada um tipo de apresentação pessoal. Uma postura correta ao sentar pode fazer grande diferença em uma entrevista de emprego ou até mesmo naquele encontro especial! Entenda:

A importância de manter uma boa postura para sua imagem pessoal

Utilizar a postura correta ao sentar demonstra elegância, etiqueta e domínio espacial e corporal.

Essa é uma informação que é transmitida automaticamente para quem quer que seja e acredite, ela faz muita diferença na forma como as pessoas vão enxergar você.

Se pretende causar uma boa impressão social, além de estar observando a sua saúde, você não pode deixar de observar a sua postura corporal. Seja ao sentar ou andar, falar, interagir com objetos, gesticular, etc.

Uma postura desleixada ou excessivamente tensa, e até mesmo sensual, pode comprometer aquela sua entrevista para o emprego dos sonhos!

Nós selecionamos nesse artigo três dicas que vão ajudar você a manter a postura correta ao sentar. Confira:

3 dicas para manter a postura correta ao sentar

Confira como manter a postura correta ao sentar:

1. Mantenha a sua coluna ereta, se o encosto for fundo, ajuste o assento. Não deixe que a inclinação entre seu quadril e escápulas seja muito extensa.

2. Mantenha os ombros relaxados e preste atenção se não está projetando seu pescoço para frente de modo excessivo. Essa projeção se tornou comum pelo uso dos celulares e prejudica muito sua cervical.

3. Pratique uma atividade física e mantenha uma prática de alongamento regular. Má postura pode ser falta de fortalecimento da musculatura.

E você como está se sentando?

3 dicas para manter a postura correta ao sentar

A postura de uma pessoa diz muito a seu respeito, seja em relação a sua personalidade, humor e principalmente, a sua saúde. Você consegue manter a postura correta ao sentar ou sente dores, desconforto e precisa mudar de posição o tempo todo?

Saiba que se a sua resposta foi afirmativa para sentir dores e desconfortos, isso pode ser um problema muito mais simples de resolver do que você imagina! E nesta breve leitura você vai poder conferir dicas que vão te ajudar.

Todavia, nunca dispense uma avaliação especializada com um médico ortopedista ou um fisioterapeuta, principalmente se as suas dores são muito fortes e constantes, ok?

Confira então mais sobre a importância de manter a postura correta ao sentar e dicas:

A importância de manter uma boa postura para sua qualidade de vida

Nossa postura está ligada a nossa forma de se comportar no mundo e em qualquer ambiente.

Nuances na postura podem transmitir informações de comunicação não verbal ou mesmo demonstrar sentimentos e atitudes determinadas. Outra questão muito importante sobre a sua postura, é que ela diz respeito a saúde da sua coluna e condicionamento físico em geral.

Manter a postura correta ao sentar previne compensações musculares que causam pressão no nervo ciático e desgastes nas articulações. Isso também permite maior oxigenação cerebral, o que beneficia a saúde como um todo e a otimização dos processos cognitivos.

Se você passa muito tempo na postura sentada, seja para trabalhar ou estudar, é imprescindível que você cuide da sua postura, tanto para evitar danos à sua saúde quanto para se concentrar melhor!

Saiba também que uma boa cadeira de escritório pode te ajudar muito a melhorar a sua postura.

Uma boa postura envolve:

1. Fortalecimento e alongamento: a falta deles compromete a postura por uma questão anatômica.

2. Comportamento e personalidade: pessoas tímidas tendem a se encolher mais e desenvolver escoliose, por exemplo.

3. Humor e sentimentos diante da vida e acontecimentos: a depender de como você está se sentindo, sua postura pode estar mais otimizada e confiante, ou mais triste e encurvada.

A postura também é considerada um tipo de apresentação pessoal. Uma postura correta ao sentar pode fazer grande diferença em uma entrevista de emprego ou até mesmo naquele encontro especial!

Entenda:

A importância de manter uma boa postura para sua imagem pessoal

Utilizar a postura correta ao sentar demonstra elegância, etiqueta e domínio espacial e corporal.

Essa é uma informação que é transmitida automaticamente para quem quer que seja e acredite, ela faz muita diferença na forma como as pessoas vão enxergar você.

Se pretende causar uma boa impressão social, além de estar observando a sua saúde, você não pode deixar de observar a sua postura corporal. Seja ao sentar ou andar, falar, interagir com objetos, gesticular, etc.

Uma postura desleixada ou excessivamente tensa, e até mesmo sensual, pode comprometer aquela sua entrevista para o emprego dos sonhos!

Nós selecionamos nesse artigo três dicas que vão ajudar você a manter a postura correta ao sentar. Confira:

3 dicas para manter a postura correta ao sentar

Confira como manter a postura correta ao sentar:

1. Mantenha a sua coluna ereta, se o encosto for fundo, ajuste o assento. Não deixe que a inclinação entre seu quadril e escápulas seja muito extensa.

2. Mantenha os ombros relaxados e preste atenção se não está projetando seu pescoço para frente de modo excessivo. Essa projeção se tornou comum pelo uso dos celulares e prejudica muito sua cervical.

3. Pratique uma atividade física e mantenha uma prática de alongamento regular. Má postura pode ser falta de fortalecimento da musculatura.
E você como está se sentando?

Colaboração: Thiago Silva

 

Anuncie aqui

Mais artigos do autor

Anuncie aqui
Anuncie aqui

Curta nossa página no Facebook

Anuncie aqui
Anuncie aqui

Outros artigos

Botas Novas

Por: Priscila Assumpção Se alguém, como eu, gosta de fazer planos, vai entender a sensação de prazer ao planejar uma viagem. Você abre o computador...

A Grande Mudança

- Perco o amigo, mas não perco a piada – dizia Paulo rindo. E já havia perdido muitos! Aprontava com todo mundo. Segundo ele mesmo,...

Celular na mochila!

Mulheres, até quando?

Anuncie aqui

Mais notícias

GCM reforça patrulhamento no Centro na véspera do Dia dos Pais

Ação em parceria com a ACIRC garantiu mais segurança para comerciantes e consumidores durante o movimento intenso no comércio de Rio Claro. No sábado, 9...

Guarda Municipal de Rio Claro inicia novos cursos de combate às drogas em escolas

Alunos recebem orientações sobre os riscos e consequências do uso de entorpecentes. A Guarda Civil Municipal de Rio Claro deu início na terça-feira (12) a...