Janeiro chegou com a energia de recomeço. É o mês em que se faz lista, planeja metas, promete retomar hábitos, organizar a vida e colocar tudo em ordem. O calendário vira, mas, no fundo, o que todos desejamos é muita paz.
E é justamente por isso que existe o Janeiro Branco, uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde mental. Branco como uma folha nova, como um convite para escrever uma história melhor para nós mesmos. Uma história onde o trabalho não engole a vida, onde o cansaço não vira rotina, onde ser forte não significa aguentar tudo sozinho.
Vivemos tempos em que estar ocupado virou sinônimo de ser importante. A agenda cheia parece medalha. A pressa virou hábito. E, sem perceber, muitos de nós entramos num modo automático: acorda, corre, resolve, responde, entrega, cumpre, atende, trabalha mais um pouco e repete. Até que, um dia, o corpo fala. E quando o corpo fala, a mente já vinha gritando há muito tempo.
O empreendedor, o comerciante, o industrial, o gestor, todos carregam o peso das decisões. São metas, contas, equipe, impostos, clientes, fornecedores. São cobranças externas e internas. Quem empreende, frequentemente, sente que não pode parar. Porque parar parece perigoso. Parece fraqueza. Parece perda.
Mas a verdade é que parar também é estratégia. Cuidar da saúde mental não é luxo, não é moda e nem “frescura”. É manutenção. É base. É condição para seguir com clareza, com energia e com qualidade. Assim como uma empresa precisa de organização financeira para sobreviver, a mente precisa de cuidado para não colapsar.
E cuidado, aqui, não significa somente terapia, embora ela seja um recurso valioso. Cuidado também é reconhecer limites. É entender que dormir bem não é preguiça, é necessidade. Que descanso não é desperdício, é investimento. Que estar presente com a família, com os amigos ou com a própria vida não é “tempo perdido”, é vida sendo vivida.
Quantos empresários e empresárias, associados e associadas, não carregam a sensação de que estão sempre devendo algo? Devendo um retorno, devendo um resultado, devendo produtividade e muitas vezes, devendo atenção a si mesmos. A saúde mental não pede perfeição. Ela pede coerência. Pede equilíbrio possível. Pede pequenos ajustes antes que os grandes estragos apareçam.
O janeiro Branco é um lembrete anual, mas a saúde mental é uma construção diária. Ela se fortalece com conversas sinceras, com autocuidado, com o direito de dizer “não”, com o direito de pedir ajuda, com o direito de não estar bem o tempo todo.
E aqui, cabe uma reflexão importante: nenhum negócio prospera com um gestor adoecido. Nenhuma equipe cresce com liderança esgotada. Nenhuma família se fortalece com alguém sempre ausente, mesmo estando presente. Cuidar de si é também cuidar do que depende de você.
A ACIRC, como entidade que representa e apoia o empresariado, reforça este compromisso: falar de saúde mental é falar de desenvolvimento. É falar de sustentabilidade humana. É reconhecer que por trás de cada CNPJ existe um CPF, com emoções, desafios, pressões e sonhos.
Que este mês seja um convite para olhar com mais gentileza para dentro. Para dar nome ao que pesa. Para buscar apoio quando necessário. Para lembrar que você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Que o branco de janeiro não seja apenas o início do ano, mas o início de uma nova forma de viver: com mais consciência, mais equilíbrio e mais cuidado.
Porque, no fim das contas, o sucesso que vale a pena é aquele que não custa a nossa saúde.
ACIRC – Associação Comercial e Industrial de Rio Claro
Juntos somos mais fortes.
Nilson Nicoletti – Presidente.