{"id":129120,"date":"2026-08-06T23:08:44","date_gmt":"2026-08-07T02:08:44","guid":{"rendered":"https:\/\/cidadeazulnoticias.com.br\/?p=129120"},"modified":"2026-08-06T23:08:44","modified_gmt":"2026-08-07T02:08:44","slug":"o-esgotamento-parental-e-os-pais-perfeitos-da-internet-como-a-busca-por-uma-criacao-idealizada-afeta-a-saude-mental-da-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cidadeazulnoticias.com.br\/o-esgotamento-parental-e-os-pais-perfeitos-da-internet-como-a-busca-por-uma-criacao-idealizada-afeta-a-saude-mental-da-familia\/","title":{"rendered":"O esgotamento parental e os “pais perfeitos” da internet: Como a busca por uma cria\u00e7\u00e3o idealizada afeta a sa\u00fade mental da fam\u00edlia"},"content":{"rendered":"

Especialista da UNIASSELVI alerta para o burnout parental com a proximidade do Dia dos Pais; exaust\u00e3o f\u00edsica e emocional \u00e9 intensificada pela compara\u00e7\u00e3o com recortes irreais das redes sociais<\/em><\/h2>\n

Especialista da alerta para o burnout parental com a proximidade do Dia dos Pais; exaust\u00e3o f\u00edsica e emocional \u00e9 intensificada pela compara\u00e7\u00e3o com recortes irreais das redes sociais
\nCom a aproxima\u00e7\u00e3o do Dia dos Pais, comemorado em agosto, o debate sobre a sa\u00fade mental na parentalidade ganha destaque diante do impacto do excesso de informa\u00e7\u00f5es e da rotina exibida nas redes sociais. A prolifera\u00e7\u00e3o de conte\u00fados sobre a cria\u00e7\u00e3o “ideal” de filhos tem consolidado uma est\u00e9tica inating\u00edvel de perfei\u00e7\u00e3o, levando pais e m\u00e3es ao esgotamento f\u00edsico e emocional, fen\u00f4meno conhecido como burnout parental.<\/p>\n

Gabriela Inthurn, professora do curso de Psicologia da UNIASSELVI, explica que o burnout parental \u00e9 um termo recente focado nos cuidados e responsabilidades com os filhos. “Ele se diferencia do cansa\u00e7o comum porque est\u00e1 relacionado a um aspecto espec\u00edfico da vida da pessoa. O que \u00e9 mostrado nas redes sociais \u00e9 um recorte, muitas vezes editado da realidade, que leva os pais a se compararem com pessoas em situa\u00e7\u00f5es financeiras e redes de apoio diferentes, achando que deveriam estar fazendo mais ou que n\u00e3o s\u00e3o bons o suficiente”, aponta a especialista.<\/p>\n

Sinais de alerta e quest\u00f5es de g\u00eanero<\/p>\n

O estresse cont\u00ednuo ultrapassa os limites saud\u00e1veis e manifesta sinais cl\u00ednicos e comportamentais claros no cotidiano da fam\u00edlia. Entre os principais sintomas de esgotamento est\u00e3o a dificuldade no relacionamento com os filhos, o cansa\u00e7o extremo que n\u00e3o passa ao dormir ou tentar relaxar, a sensa\u00e7\u00e3o frequente de sobrecarga, a culpa excessiva, a autocr\u00edtica elevada, dores de cabe\u00e7a sem explica\u00e7\u00e3o e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Segundo a professora da UNIASSELVI, essa press\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 atravessada por quest\u00f5es de g\u00eanero. “As redes sociais s\u00e3o um reflexo da sociedade em que vivemos. Se na sociedade atual a cobran\u00e7a \u00e9 realizada de forma desproporcional sobre a mulher, as redes sociais seguir\u00e3o esse mesmo comportamento”, analisa Gabriela.<\/p>\n

Impacto no desenvolvimento infantil e a romantiza\u00e7\u00e3o da rotina<\/p>\n

A busca por manter uma performance de perfei\u00e7\u00e3o afeta diretamente o ambiente da casa e o desenvolvimento das crian\u00e7as. A cobran\u00e7a excessiva pode gerar sentimentos de inadequa\u00e7\u00e3o nos filhos quando estes n\u00e3o atingem as expectativas depositadas. A inf\u00e2ncia e a adolesc\u00eancia s\u00e3o per\u00edodos do desenvolvimento mais suscet\u00edveis \u00e0 cria\u00e7\u00e3o de cren\u00e7as negativas sobre si mesmo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a romantiza\u00e7\u00e3o em excesso oculta desafios reais que exigem aten\u00e7\u00e3o. “A romantiza\u00e7\u00e3o pode dar a falsa impress\u00e3o de que exercer a parentalidade \u00e9 uma tarefa simples, quando na verdade \u00e9 um trabalho cansativo que envolve aprendizado, paci\u00eancia e o \u201cabrir m\u00e3o\u201d de algumas coisas. Por mais que os pais amem seus filhos, em alguns momentos se sentir\u00e3o cansados ou culpados, e isso faz parte da experi\u00eancia. Romantizar como algo perfeito leva a uma grande frustra\u00e7\u00e3o no contato com a realidade”, pondera a docente.<\/p>\n

Dicas para abra\u00e7ar a paternidade real e imperfeita<\/p>\n

Para vivenciar a paternidade de forma mais leve e sem culpa, a especialista sugere estudar sobre parentalidade e desenvolvimento infantil para compreender que cada crian\u00e7a \u00e9 \u00fanica. Cultivar uma vida al\u00e9m dos filhos, mantendo amizades e cuidando da pr\u00f3pria sa\u00fade, tamb\u00e9m \u00e9 fundamental.<\/p>\n

“\u00c9 importante construir uma rede de apoio e estar pr\u00f3ximo de outros pais para compartilhar experi\u00eancias reais, sem os recortes da internet. Entender que a parentalidade \u00e9 um aprendizado cont\u00ednuo, tanto para os adultos quanto para a crian\u00e7a, ajuda a reconhecer que haver\u00e1 fases mais f\u00e1ceis e outras mais complexas”, conclui Gabriela Inthurn.<\/p>\n

Sobre a UNIASSELVI<\/p>\n

A UNIASSELVI \u00e9 uma das mais conceituadas institui\u00e7\u00f5es de ensino superior do Brasil. Com uma oferta diversificada de mais de 500 cursos, que incluem Gradua\u00e7\u00e3o, P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o, Profissionalizantes e T\u00e9cnicos, a institui\u00e7\u00e3o se destaca pela sua abrang\u00eancia e qualidade educacional. Presente em todos os estados brasileiros, a UNIASSELVI conta com uma ampla rede de mais de 1,2 polos e mais de 16 campi de ensino presencial. \u00c9 reconhecida como a \u00fanica institui\u00e7\u00e3o de grande porte nacional a receber nota m\u00e1xima no Recredenciamento Institucional, concedido pelo Minist\u00e9rio da Educa\u00e7\u00e3o (MEC). A miss\u00e3o da UNIASSELVI \u00e9 fornecer os recursos e o suporte necess\u00e1rios para que os alunos construam suas pr\u00f3prias hist\u00f3rias e alcancem o sucesso acad\u00eamico e profissional, promovendo assim o desenvolvimento pessoal e profissional de cada estudante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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