Por: Thiago Silva
Realmente manter o foco é um desafio! Existem vários fatores que contribuem para a perda do foco no ambiente de trabalho.
E sabe o que é o pior?
Muita gente ainda nem se deu conta disso.
Você já fez uma autocrítica para saber se é uma pessoa que perde a atenção com facilidade?
Se você é deste tipo não se frustre, você não é o único no mundo!
Mas isso não quer dizer que está tudo bem e que não é preciso melhorar… Muito pelo contrario.
Essa pode ser uma oportunidade de mostrar que você não é uma pessoa acomodada e que está disposto a melhorar.
E para ajudar você a melhorar a sua produtividade eu vim trazer cinco dicas comprovadas que vão melhorar sua produtividade e torná-lo uma pessoa mais focada.
Vamos conhecer?!
Comece pelo seu ambiente de trabalho.
Nosso cérebro é influenciado diretamente pelo que estamos enxergando! Logo se sua mesa parece ter sido atingida por um tipo de furacão tropical é hora de pensar em mudar isso logo.
Comece se desfazendo daquelas anotações antigas que não fazem mais nenhum sentido para você.
Documentos que forem realmente importantes, mas que não existe necessidade de ficar em sua mesa você poderá arquivá-los. Ou se puder digitalizá-los será ainda melhor, pois não tomará mais espaço físico.
Outros objetos como canetas, lápis, borracha e outros de um jeito de guardá-los em uma gaveta o quanto antes.
A organização não para por aí… Seu computador está organizado? A área de trabalho está limpa com os aplicativos que realmente necessita?
Aqui vai uma dica legal que posso te dar a respeito de organização do seu computador:
Com certeza existem arquivos que você não sabe se pode ou não deletá-los no momento que estiver fazendo a limpeza. Crie uma pasta e nomeie como quiser, eu costumo chamá-la de “antigos” e é lá que vai tudo que é duvidoso. E de tempos em tempos eu revejo o que pode ser deletado nesta pasta.
Comece por essas dicas e depois me diga o resultado!
Planeje seu dia de trabalho com uma lista de tarefas
Essa talvez pode ser a melhor dica de todas sobre foco e produtividade no ambiente de trabalho.
Planeje seu dia seguinte listando as principais tarefas que precisa ser feito de acordo com a prioridade!
Para isso faça uma lista com as tarefas, não importa se é marcada a mão em um caderno de anotações, ou em um aplicativo do seu celular ou uma planilha de Excel.
O que importa é que a lista esteja visível a você durante o dia.
Nosso cérebro ao saber que temos uma quantidade de coisas a serem feitas automaticamente te forçará a cumprir com aquilo que você decidiu que necessita ser feito.
Simplesmente você já definiu o que precisa ser feito o seu cérebro não precisa pensar nisso pulando a etapa do planejamento dedicando-se exclusivamente a execução.
Ao fazer a sua lista seja realista consigo mesmo, não se comprometa com o que não vai conseguir cumprir. Se necessário alinhe as suas tarefas diárias com a equipe e seu gestor.
Se livre do seu telefone celular no momento de trabalho.
Que o telefone celular atrapalha a produtividade não é nenhuma novidade, mas como lidar com isso?
É simples:
Se livre dele enquanto estiver trabalhando. Deixe-o guardado em um local longe do seu local de trabalho.
Sinto-te dizer, mas trabalhar com seu telefone celular ao seu lado é a melhor maneira de arruinar a sua produtividade.
Uma hora ou outra você vai se sabotar para dar aquela checada no facebook ou instagran, ou as mensagens do grupo. Alias se você participa de muitos grupos recomendo fazer uma análise de qual grupo realmente te interessa ou talvez sair de todos eles.
Você não vai se arrepender!
Faça uma pausa para um café
Sim você merece uma pausa, e sabe da maior é para seu bem e da própria empresa.
Fazer aquela pausa para o café ajuda a refrescar a cabeça e retomar com mais fôlego para trabalho.
Sem contar que o café um estimulante natural. Ajuda muito a te manter focado.
Não é a toa que as empresas costumam investir em cafés, pois já sabem dos benefícios.
Se sua empresa ainda não tem um cantinho de café, porque não propor a idéia para a equipe?
Você pode pesquisar por melhores maquinas de café expresso, existem maquinas para todo o tipo de aplicação e tamanho do seu escritório.
Cuide da sua alimentação
Pode parecer mais um clichê, mas você não faz idéia da diferença que faz a alimentação no seu dia a dia e o quanto isso pode impactar na sua produtividade.
Você provavelmente já deve ter passado dos limites algum dia no almoço. Estou certo?
E como se sentiu ao sentar na cadeira retornando ao trabalho! Péssimo eu imagino.
Além de comer os alimentos corretos é importante não comer demais. Excesso de comida pode e vai te atrapalhar com certeza.
De preferência para alimentos leves, e recomendo ainda mais que busque informações a respeito da sua alimentação, se achar necessário vá a um nutricionista para ser melhor orientado a respeito da sua alimentação.
Diga que você quer melhorar seu desempenho e seu foco no trabalho e quer se alimentar adequadamente para isso.
Bem essas foram as dicas para melhorar o seu foco no trabalho, se você conseguir implementá-las sua produtividade irá melhorar muito!
Fico por aqui… Desejo muito sucesso a você!
Colaborador: Thiago Silva – Empreendedor Digital. Editor do Blog do Café. Pet lovers e coffe lover.