Hidratação é importante, principalmente para crianças e idosos.
Onda de calor atinge o estado de São Paulo e as altas temperaturas pedem cuidados redobrados com a saúde. A Fundação Municipal de Saúde de Rio Claro orienta sobre medidas que devem ser adotadas para enfrentar o calor, que, de acordo com o Climatempo, deve persistir até o fim da próxima semana.
“A desidratação pode ser um problema, por isso a ingestão de água em abundância é fundamental, principalmente para idosos e crianças”, observa Valeska Hamori Canhamero, que coordena a Vigilância Epidemiológica do município.
A orientação é manter sempre uma garrafinha de água por perto, também podem ser ingeridos sucos naturais recentemente preparados. Outro cuidado importante é manter uma alimentação baseada em frutas, verduras, legumes, e outros alimentos ricos em água.
A Fundação de Saúde alerta que é importante evitar exposição solar direta das 10 às 16h e usar protetor solar a qualquer hora do dia, além de evitar a prática de atividade física ao ar livre, especialmente em períodos mais quentes.
