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Guarda Civil Municipal de Rio Claro promove curso gratuito de Defesa Pessoal para Mulheres

Curso baseado na filosofia do judô visa capacitar mulheres em situações de agressão física e promover autoconfiança.

A Guarda Civil Municipal de Rio Claro está promovendo uma iniciativa pioneira em prol da segurança e empoderamento das mulheres da região. A partir do dia 9 de Abril, as terças-feiras às 20 horas, a Academia da Guarda Civil sediará um curso de Defesa Pessoal para Mulheres, totalmente gratuito. Com um módulo composto por 12 aulas, o curso é baseado na filosofia do judô, agregando conhecimentos de outras artes marciais de defesa de combate na rua.

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O objetivo principal do curso é capacitar as mulheres em situações de possíveis agressões físicas, proporcionando-lhes habilidades essenciais como agilidade, força, reflexo, resistência, raciocínio rápido, além de promover a autoconfiança e o autocontrole.

As aulas serão ministradas pelo Sensei Diego Sanches e pelo GCM Rodrigo Gonçalves, ambos especializados na área e comprometidos em instruir as alunas de forma eficaz e segura.

As inscrições estão abertas e podem ser realizadas através dos stories do Instagram, no perfil oficial da Guarda Civil de Rio Claro. Não perca essa oportunidade de aprender a se defender e fortalecer sua confiança!

 

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Unimed Rio Claro apresenta:

No episódio #32 do Podcast Unimed Rio Claro, o papo é sério, mas a conversa é leve: saúde mental e equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Com apresentação do Dr. Nelmer Rodrigues, reunimos um time de especialistas para compartilhar experiências, reflexões e orientações práticas para uma rotina mais saudável e equilibrada:

    ✨ Dra. Nair Helena Cerri Hebling – Fisiatra
    ✨ Dra. Daniela Hildebrand – Neurocirurgiã
    ✨ Gislaine Ap. Rocha – Psicóloga

Um episódio acolhedor, informativo e cheio de boas trocas para quem busca mais bem-estar no dia a dia.

Dê o play e venha cuidar da sua saúde mental com a gente.

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